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苗族的民风民俗
1、苗族的传统节日是一年一度的花山节(农历正月初五举行，又名踩花山)，这是苗族人民最盛的节日，节日期间，身着节日盛装的男女青年欢聚对歌，表演踩鼓，跳狮子和芦笙舞，热闹非凡。 在青年男女婚恋过程中也必不可少的食品是糯米饭。
2、苗族的传统节日众多，如苗年、吃鸭节、吃新节、杀鱼节、采茶节等。其中，苗年是最隆重的节日。苗年一般先在正月第一个卯日，历时五天或十五天。年前，各家各户都要准备丰盛的年食，除了杀猪、宰羊（牛）外，还要备足糯米酒。苗族还有自己独特的饮食文化。
3、苗族是一个拥有丰富民风民俗的民族，以下是一些主要的习俗：饮食习俗 主食多样：苗族的主食因地域不同而有所差异，如黔东南、湘西、海南岛和广西融水等地以大米为主，而黔西北、川南、滇东北则以玉米、土豆等为主。
4、生活习俗禁忌：有些苗族地区，忌随时洗刷饮甑、饭包、饭盆，只能在吃新米时洗，以示去旧米迎新米。随时洗刷会洗去家财，饭不够吃。在山上饮生水忌直接饮用，须先打草标，以示杀死病鬼。忌动他人放于路边的衣物，以免传染麻风病。忌孩子在家中乱耍小弓箭，恐射中祖先。
5、客人来访，必杀鸡宰鸭盛情款待，若是远道来的贵客，苗族人习惯先请客人饮牛角酒。吃鸡时，鸡头要敬给客人中的长者，鸡腿要赐给年纪最小的客人。有的地方还有分鸡心的习俗，即由家里年纪最大的主人用筷子把鸡心或鸭心拈给客人，但客人不能自己吃掉，必须把鸡心平分给在座的老人。
6、肉食多来自家畜、家禽饲养，四川、云南等地的苗族喜吃狗肉，有“苗族的狗，彝族的酒”之说。苗家的食用油除动物油外，多是茶油和菜油。以辣椒为主要调味品，有的地区甚至有“无辣不成菜”之说。苗族的菜肴种类繁多，常见的蔬菜有豆类、瓜类和青菜、萝卜，大部分苗族都善作豆制品。
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